Salud Dental – Baix Gaia on line

Una boca sana para una vida sana

La boca es, sin duda, una de las partes más importantes de nuestro cuerpo. Por ello, debemos de ser conscientes de lo importante que es cuidarla y protegerla.

Una boca sana no es solamente un símbolo de belleza, sino también el reflejo de que gozamos de una buena salud.

Siempre nos preguntamos cuando debemos de empezar a preocuparnos por el cuidado de nuestra boca y dientes. Y la respuesta es qué SIEMPRE. Desde el principio, desde que empezamos a comer. El cepillado diario deberá de ser a partir de los tres años, pero ya podemos empezar a cuidarla mucho antes cuidando nuestra alimentación.

En SALUD DENTAL estamos a tu lado para asesorarte y a ayudarte a cuidar tu boca.

En este espacio te iremos dando pautas y consejos para que te sea más facil tener una BOCA SANA.

Cómo cuidar tus dientes

• Cepilla los dientes 3 veces al día durante, al menos, tres minutos.

• Lleva a cabo un buen cepillado. De forma suave y sin dañar las encías ni el esmalte. Haz movimientos cortos y circulares hacia atrás y hacia adelante. Y, por supuesto, cepilla también tu lengua.

• Cambia tu cepillo cada 3 meses

• Utiliza pasta dental con flúor. El flúor previene del deterioro dental y fortalece el esmalte.

• Usa enjuague bucal. Así evitarás la aparición de sarro y prevendrás las caries. Mantén el enjuague en la boca durante 30 segundos para eliminar las bacterias y otros microorganismos. No ingieras ningún alimento durante los siguientes 30 minutos.

• El hilo dental es, también, un gran aliado. Lleva a todos los espacios a los que el cepillo de diente no puede.

• Come mucha fruta. Esto ayuda a aumentar las defensas y fortalecer la salud bucodental. La mandíbula se ejercita y los dientes se mantienen fuertes.

• Ni tabaco, ni café, ni alcohol, ni té ni alimentos ácidos. Todo esto ennegrece los dientes, los deteriora y los corroe.

• Visita a tu dentista. Lo recomendable es hacerlo cada seis meses, o como mucho de forma anual.